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美味腐竹焖鱼头#新鲜从这
美味腐竹焖鱼头#新鲜从这

美味腐竹焖鱼头#新鲜从这

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.01 09:28

美味腐竹焖鱼头#新鲜从这,腐竹属于豆类的食品 ,吃了可以补血益气,还可以清肠健胃,补气安神 ,因此经常吃豆类食品对身体十分的有好处的哦,鱼头也是超级营养得一种食物,富含丰富的肉类蛋白质,以及其他的营养元素,所以这道菜真的是一道大补的菜。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 2片

具体步骤

  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解一
    第一步
    1.食材准备
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解二
    第二步
    2.锅中放入油烧热后放入鱼头煎香
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解三
    第三步
    3.小火慢慢两边都煎一下
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解四
    第四步
    4.煎好后放入准备好的姜片
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解五
    第五步
    5.再放入腐竹,放入水。加盖子焖八分钟
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解六
    第六步
    6.八分钟后,加入酱油盐调味
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解七
    第七步
    7.翻炒均匀即可
  • 美味腐竹焖鱼头#新鲜从这的做法图解八
    第八步
    8.腐竹中有鱼的汤汁味道很赞

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水果仙子~水仙

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腐竹焖鱼头 腐竹焖鱼头
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