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家常南瓜香芋海鲜煲
家常南瓜香芋海鲜煲

家常南瓜香芋海鲜煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.10 03:01

家常南瓜香芋海鲜煲做法简便,而且功效也很多。南瓜香芋海鲜煲是由老豆腐、南瓜、芋头,西兰花制成。这些菜有清心养神,健脾的作用,而豆腐可以做到美白祛斑,特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖的女生哦,也适用于老年人,可以调养好身体。

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主料

辅料

  • 盐 :3
  • 油 :适量
  • 蚝油 :1匙

具体步骤

  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料
  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解二
    第二步
    2.南瓜和芋头去皮切块放入铁锅中开火煮
  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解三
    第三步
    3.豆腐切成长条
  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解四
    第四步
    4.电饼铛里倒入适量油,把豆腐煎至两面金黄即可
  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解五
    第五步
    5.然后把煎好的豆腐和西兰花放入锅中煮
  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解六
    第六步
    6.再加入鱿鱼和九节虾仁煮
  • 家常南瓜香芋海鲜煲的做法图解七
    第七步
    7.最后加入盐和蚝油调味即可

烹饪技巧

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鸣笛菜娃儿

鸣笛菜娃儿

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南瓜香芋海鲜煲 南瓜香芋海鲜煲
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南瓜香芋海鲜煲,看着就让人食欲大开。它的主要食材就是南瓜和香芋,海鲜可以根据自己的喜好进行添加,如:鱿鱼,虾,贝壳等,还可以加入一些蔬菜,如:香菇,豆腐,娃娃菜……

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