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圣诞花环西兰花沙拉
圣诞花环西兰花沙拉

圣诞花环西兰花沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.15 07:11

圣诞花环西兰花沙拉是人们在圣诞的时候非常喜欢的一种沙拉类的食品,而且谢了,银花非常的香脆可口,再配上其他的一些水果可以使其膳食纤维,以及营养素更加的丰富,增加人的食欲增强体质。

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主料

辅料

具体步骤

  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解一
    第一步
    1.准备全部食材
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解二
    第二步
    2.西兰花切小朵后洗净
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解三
    第三步
    3.锅内水开后加入2克盐把西兰花和杂菜倒入汆熟后捞起
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解四
    第四步
    4.土豆泥倒入开水搅拌均匀
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解五
    第五步
    5.碗中倒入红
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解六
    第六步
    6.倒入橄榄油
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解七
    第七步
    7.加入3克盐和白糖拌匀成油醋汁
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解八
    第八步
    8.把油醋汁倒入蔬菜里拌匀
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解九
    第九步
    9.先把土豆泥做成圆圈状放入盆中
  • 圣诞花环西兰花沙拉的做法图解十
    第十步
    10.再把西兰花加入最后把杂菜加入上面即可

烹饪技巧

  • 我用的土豆泥是现成的,可以用土豆煮熟后压成泥后再调味

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爱吃的胖子

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圣诞花环西兰花沙拉 圣诞花环西兰花沙拉
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圣诞花环西兰花沙拉,是人们在夏天的时候在圣诞的时候非常喜欢的一种沙拉东西,蔬菜非常的好吃,而且有助于增加也没食欲,以及其他的都能让他装下,有助于人体每天所需要的……

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