很营养的雪菜花生米炒茭白

准备时间:10分钟

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.04.13 01:30

雪菜花生米炒茭白是一道营养成分很丰富的菜肴，而且味道也很好哦！茭白白嫩粗壮，而且可以治热病；雪菜看起来绿油油的，青翠欲滴，让人心情十分愉悦，而且多食用可以养胃养脾；花生米大家并不陌生，里面富含蛋白质，而且吃起来脆脆酥酥的，很有口感。

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主料

• 茭白 ：175
• 雪菜 ：140
• 花生米 ：90

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 味精 ：适量

具体步骤

• 第一步
  食材：茭白（已剥壳清洗）、雪菜（已清洗）、花生米（已煮熟）
• 第二步
  将已清洗好的茭白放在案板上切成片。
• 第三步
  将已清洗好的雪菜放在案板上切碎。
• 第四步
  烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和雪菜翻炒翻炒至熟。
• 第五步
  然后，合入已煮熟的花生米翻炒一下。
• 第六步
  最后，加适量的盐。
• 第七步
  加适量的味精。
• 第八步
  调味炒匀，即成。

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雪菜花生米炒茭白

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包含食材

• 茭白

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