创意桃胶皂角米炖雪耳

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.12 07:14

现在的我们不仅要吃的美味，健康才是最关键的，今天我要做的这道菜相信绝大部分女性朋友是非常喜欢的——桃胶皂角米炖雪耳。这道菜含有丰富的胶原蛋白，有美容养颜的功效。最重要的是这道菜一点都不油腻，多吃一点对肠胃和身体没有负担，完全不用担心长胖的哦

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主料

• 银耳 ：200

辅料

• 皂角米 ：100

具体步骤

• 第一步
  准备桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用
• 第二步
  将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除
• 第三步
  同时将皂角米浸泡2小时以上
• 第四步
  银耳同样浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵
• 第五步
  将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖
• 第六步
  盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可

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桃胶皂角米炖雪耳

9

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包含食材

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