健康的红豆薏仁粉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.22 06:06

红豆薏仁粉是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。红豆薏米粉往往与养生二字相互联系、密不可分。红豆和薏仁米都是大家所熟知的滋补养颜的谷物，两者加在一起美容的效果更是显而易见。想要清理肠胃，美容养颜，不如自己做上这样的一份红豆薏仁粉，迈向健康。

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主料

• 红豆 ：100
• 薏米 ：100

辅料

• 无 ：无

具体步骤

• 第一步
  将红豆和薏米倒入碗中
• 第二步
  将其淘洗干净
• 第三步
  倒入无油的锅中，开中小火进行炒制
• 第四步
  炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅
• 第五步
  晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉再过筛
• 第六步
  滤出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可

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