可口的莲子瑶柱瘦肉汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.04.23 03:20

莲子有着丰富的营养，吃了对身体特别好，特别是女性，吃了可以养颜，瘦肉有着丰富的蛋白质，也可以对身体有着很大的好处，我经常做给我的妈妈吃，希望她能一直年轻漂亮，她也特别喜欢，大家都可以在休闲之余尝试一下做这道可口的莲子瑶柱瘦肉汤，真的很不错呢。

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主料

• 瘦猪肉 ：60
• 瑶柱 ：10
• 莲子 ：20

辅料

• 水 ：适量
• 盐 ：少许

具体步骤

• 第一步
  用料：莲子20克，瑶柱10克，猪瘦肉60克，水适量，盐少许
• 第二步
  瑶柱洗净，加水浸泡至软
• 第三步
  撕碎备用。
• 第四步
  莲子洗净，浸泡半小时。
• 第五步
  猪肉洗净，切件
• 第六步
  将所有材料倒入砂煲中，倒入清水。
• 第七步
  设定为煲汤，启动。
• 第八步
  煲汤结束，离火揭盖
• 第九步
  倒入碗中，调味食用。

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莲子瑶柱瘦肉汤

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包含食材

• 猪瘦肉
• 莲子

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