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好吃的青椒胡萝卜龙利鱼
好吃的青椒胡萝卜龙利鱼

好吃的青椒胡萝卜龙利鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 08:29

鱼肉鲜嫩可口,具有很好的营养价值,并且多吃鱼肉对身体特别好。但是鱼肉很多刺让人觉得不方便。龙利鱼,不仅有很高的营养价值,好吃,并且鱼刺减少,吃起来方便又安心。青椒绿色蔬菜,含有丰富的维生素,胡萝卜红色,含有丰富的微量元素。这几样搭配在一起,一道青椒胡萝卜龙利鱼不仅好看,也很好吃,还有丰富的营养价值。还不快学起来。

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主料

辅料

  • 油盐 :适量

具体步骤

  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解一
    第一步
    青尖椒切丝,粗细适度即可 胡萝卜切丝,粗细适度即可。 龙利鱼洗净切条
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解二
    第二步
    2.蒸茄子的时候,切好韭菜段备用。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解三
    第三步
    3.20分钟后茄子出锅,并压出水分---可用纱布包裹茄子压出水分。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解四
    第四步
    4.加一层韭菜,撒一层盐。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解五
    第五步
    5.放一层茄子,撒一层盐。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解六
    第六步
    6.放一层韭菜,撒一层盐,可加辣椒末。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解七
    第七步
    7.加一层茄子,撒一层盐,直到茄子和韭菜都码放完毕。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解八
    第八步
    8.码完后盖保鲜膜,腌制48小时,婆婆味的腌茄子既成。
  • 好吃的青椒胡萝卜龙利鱼的做法图解九
    第九步
    龙利鱼变色变熟加入适量盐和鸡精调味,即可出锅享用。

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妞妞的厨房

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青椒胡萝卜龙利鱼 青椒胡萝卜龙利鱼
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青椒胡萝卜龙利鱼吃法真的是挺好的,我就非常愿意这样吃,因为青椒和萝卜就是挺普通的食材了,炖在一起,和于也会增加鱼的鲜味儿,大家在这里面就不要加,其余的调味料了如……

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