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脆脆的果仁燕麦脆
脆脆的果仁燕麦脆

脆脆的果仁燕麦脆

准备时间:12分钟
烹饪时间:23分钟
发布时间:2017.05.23 08:21

这道果仁燕麦脆是一道吃在嘴里口感十分好的美食,一听这名字就知道这道果仁燕麦脆是属于一种含有的热量特别低的美食,水果仁吃在嘴里味道有各种各样的,而燕麦是人人都知道的减肥良品,所以这道果仁燕麦脆特别适合正在减肥的人吃喔。

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主料

辅料

  • 芝麻 :适量

具体步骤

  • 第一步
    核桃仁、腰果、杏仁切小块,碗中放入坚果、燕麦片、黑白芝麻,再放入蜂蜜,充分拌匀,放入烤盘
  • 第二步
    烤箱预热,165度烤30分钟,每10分钟取出翻面,以防烤焦,烤20分钟后放入蔓越莓、葡萄干再烤10分钟,放凉后装入密封罐

烹饪技巧

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食面埋伏

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果仁燕麦脆 果仁燕麦脆
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果仁燕麦脆,燕麦营养丰富,且热量含量低,适宜减肥的人群食用,既满足了口腹之欲,又不拍长胖,一举两得。杏仁和腰果都是优质的坚果,常吃能软化血管,提高记忆力,对人体……

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