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凉拌菜五色凉菜
凉拌菜五色凉菜

凉拌菜五色凉菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.26 04:19

五色凉菜是一种素菜,非常好吃,这款素菜是可以根据自己的喜好来制作的,所以大家都爱吃这款凉菜,味道不错,营养价值比较高,是一款适合所有人吃的美食,但是制作的时候需要放合适的调味料,这样做出来的凉菜菜好吃一些,夏季吃是不错的选择

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主料

辅料

  • 调味料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好原材料,干木耳提前泡发。
  • 第二步
    锅里加入适量水烧开,加入适量盐。
  • 第三步
    放入洗好的西兰花焯水,焯水后捞起备用。
  • 第四步
    胡萝卜切成自己喜欢的形状,先整理削出立体形状。
  • 第五步
    熟花生米拍成花生碎,油炸的花生米比较香,我为了减少油量,用的烤花生米。
  • 第六步
    锅烧热,加入适量香油,炒香自制剁椒酱,倒入适量白醋、生抽,翻匀。
  • 第七步
    将所有蔬菜装盘,撒上花生碎。
  • 第八步
    倒入炒好的调味料,吃时拌匀即可。

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这菜小清新

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五色凉菜 五色凉菜
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五色凉菜在春夏季节最为合适,家人如有易上火体质建议多食用,主要材料有木耳,藕,芹菜,花生,胡萝卜,等含有大量维生素和氨基酸蛋白质的蔬菜,清热去火,用调料拌匀后食……