健康的素五福包子

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.09 09:21

这道健康的素五福包子之所以说他健康，是因为他符合现代人的饮食观念，那就是，想长寿，多吃素，当然这也是个相对的概念，我们人类严格的说属于杂食动物，而据现代营养学研究，健康的饮食比例应该是八比二或七比三，也就是说应该多吃素，所以这道素五福包子一定要多吃

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主料

• 胡萝卜 ：50
• 鸡蛋 ：50
• 素鸡 ：50
• 黄豆 ：100
• 木耳 ：50

辅料

• 盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 自发粉 ：适量
• 酱油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  用果语原汁机将胡萝卜榨汁，汁加自发粉和面，将面团放在温暖地方醒发。渣待用。
• 第二步
  磨豆浆！也用的果语，真正的磨的豆浆，香浓！豆浆最后包子出锅后煮熟加少糖或不加一样美味。豆渣待用。
• 第三步
  和馅。将豆渣，胡萝卜渣混合加入4个鸡蛋（或依个人喜好）拌匀。锅中加油，将其倒入炒好，盛出。加素鸡碎，木耳碎（也可以用果语加冰淇淋头绞碎更方便）加盐，味精，酱油，色拉油搅拌均匀，晾凉待用。
• 第四步
  包包子，包好放案板上醒几分钟。
• 第五步
  冷水入锅，大火开锅上大气后再蒸15分钟，即可。

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素五福包子

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素五福包子可以在里面多加上一些牛肉那样被他就会特别的好吃，而且让大家需要注意的就是我们一定要在里面放一些花生油味道才会特别的棒，如果你在里面放了很多的色拉油那样……

包含食材

• 素鸡
• 胡萝卜
• 黄豆
• 鸡蛋
• 木耳

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