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兰花蚝汁素肉片
兰花蚝汁素肉片

兰花蚝汁素肉片

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.15 09:26

兰花号之素肉片,兰花做一种一年生的花叔叔,菜味道非常的不错,而且有支原体要物质的吸收作用不大,非常的不错,而且其中兰花非常的香酥可口,他有一种淡淡的清香,可以有效的清除人体内种郁闷的情绪。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 小辣椒 :适量
  • 葱蒜 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解一
    第一步
    1.将小麦蛋白片用温水泡5分钟即可
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解二
    第二步
    2.西兰花削成小朵,红椒、香葱切成细丝,蒜拍成末
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解三
    第三步
    3.西兰花放入锅内焯一下
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解四
    第四步
    4.蛋白片放入水中焯一下
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解五
    第五步
    5.锅内做油,热锅温油放入蒜末煸炒出香味放入蚝油
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解六
    第六步
    6.倒入蛋白片和蔬菜粒
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解七
    第七步
    7.翻炒放入盐、白糖、绍
  • 兰花蚝汁素肉片的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀,出锅装盘即可。

烹饪技巧

  • 别说这个素肉片做出来之后不光外观上像,连口感也超像,吃起来柔韧弹牙。竟然这样也吃下去一大盘子,某人气也消了,尝了尝居然告诉我比肉片还好吃,肉片吃着腻,这个越吃越香。

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兰花蚝汁素肉片 兰花蚝汁素肉片
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兰花蚝汁素肉片是一道十分完美的素肉片的做法,十分受各个年龄段的人喜欢。西兰花味道甘甜,营养成分不但高而且全面。用西兰花炒肉片使肉片更加鲜嫩可口不油腻,再加入蚝油……

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