红枣、百合、银耳，和三中食材都具有美容养颜的功效。银耳又被称为“平民燕窝”，但由于其性微寒，所以一般在食用时会加入红枣、百合等滋补的食材，来冲淡银耳的寒性。特别适合体虚、体寒、贫血的人，尤其是适合月经不调、体质寒凉的女性人群。喝这样一碗甘甜的红糖百合银耳汤，感觉身体暖暖的。
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红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对……
兔肉煲汤的营养价值很高，制作方法非常的简单，制作时间非常短，……
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红枣
银耳
百合
龙卷风中的小菜
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