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美味的的莴笋拌叉烧
美味的的莴笋拌叉烧

美味的的莴笋拌叉烧

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.16 12:24

美味的的莴笋拌叉烧中莴苣是个好东西,糖尿病人可以多吃,因为莴苣能够改善糖尿病人的代谢速度,从而改善糖尿病人的身体状况。当然常人吃了也是非常有好处的,经常食用有利于调节体内盐的平衡,所以接下来让我们学习下莴苣拌叉烧的做法吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜蓉 :适量
  • 酱油适量
  • 白糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 蜂蜜适量
  • 红罗卜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    莴笋红萝卜洗净切条。
  • 第二步
    猪肉飞水,放盐蒜蓉料腌一会。
  • 第三步
    白糖慢火煮焦糖。这样煮出来的肉金黄色的,不需用任何色素。火候要控好哦。
  • 第四步
    放猪肉下锅,不停翻动两边煎。加入腌汁煮30分钟。
  • 第五步
    抹上蜜糖上碟放凉再切,热切肉会散开。
  • 第六步
    窝笋红萝卜斜刀切尖。
  • 第七步
    摆好盘边。
  • 第八步
    蒜蓉爆香。
  • 第九步
    合并炒熟。
  • 第十步
    叉烧切好。

烹饪技巧

  • 叉烧是广东特色肉制品,瘦肉做成,略甜。是把腌渍后的瘦猪肉挂在特制的叉子上,放入炉内烧烤。好的叉烧应该肉质软嫩多汁、色泽鲜明、香味四溢。当中又以肥、瘦肉均衡为上佳,称之为“半肥瘦”。我喜欢现做现吃,比平时多煮10分钟就好入味无需腌过夜。

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80后煮夫

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莴笋拌叉烧 莴笋拌叉烧
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