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家常西兰花秋葵炒百合
家常西兰花秋葵炒百合

家常西兰花秋葵炒百合

准备时间:10分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2017.06.22 03:57

秋葵看起来又细又长,切成小段更加容易翻炒。百合的香气很是浓郁,一般人喜欢将其做成辅料来提提味。而在今天介绍的这道西兰花秋葵炒百合里,百合就发挥了十分重要的作用。西兰花看起来像一朵绿色的含苞待放的花朵,吃起来也是美味无比。

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主料

辅料

  • 大蒜适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    西兰花切小朵,放水里加一勺盐泡5分钟,
  • 第二步
    泡好的西兰花在沸水中焯一分钟,沥干水分。
  • 第三步
    百合洗净,过一下开水。
  • 第四步
    .秋葵洗净,过一下开水,切小段。
  • 第五步
    准备大蒜切丁块。
  • 第六步
    炒锅中倒入油,油热至7成,放入大蒜翻炒出香味。倒入西兰花翻炒30秒。
  • 第七步
    倒入秋葵翻炒1分钟。
  • 第八步
    倒入百合快速翻炒,至百合边缘变透亮。
  • 第九步
    加入适量盐,炒匀后关火出锅。
  • 第十步
    成品;

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西兰花秋葵炒百合 西兰花秋葵炒百合
8
已被2281人参考

西兰花秋葵炒百合你记住,在里面多放一些海鲜吃起来的口味儿就会非常的好吃,而且我非常喜欢在做他的时候放一些老干妈辣椒酱炒出来的味道特别好吃,大家一定要记住,再放西……

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