养生的银耳莲子红枣汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.07 01:09

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主料

• 莲子 ：5
• 银耳 ：10

辅料

• 冰糖 ：适量
• 红枣 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳洗净撕成碎片备用
• 
  第二步
  2.冰糖准备好
• 
  第三步
  3.莲子（提前泡2小时）、红枣适量
• 
  第四步
  4.锅中倒入适量的水，把银耳、莲子、红枣、冰糖一同放入锅中
• 
  第五步
  5.盖盖，大火煮开转小火炖10左右
• 
  第六步
  6.盛入碗里就可以喝啦

烹饪技巧

• 如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳

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银耳莲子红枣汤

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包含食材

• 红枣
• 银耳
• 莲子

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