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美味的醋拌秋葵
美味的醋拌秋葵

美味的醋拌秋葵

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.08.02 10:50

醋拌秋葵,秋葵富含丰富的营养物质,是公认的营养佳品。同时热量很低,非常适合减肥人士食用哦。这道醋拌秋葵味道十分的清淡,适合夏季食用,非常的清爽哦。同时脂肪含量很低的,减肥的宝宝放心食用,还能补充人体所需的营养物质哦,非常有营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    我用的是以前提前处理好并冷冻保存的秋葵;如果用新鲜的秋葵,也要先开水烫过、过凉水后
  • 第二步
    将大蒜拍碎剁成末
  • 第三步
    加入适量盐和黑胡椒碎
  • 第四步
    加入适量意式黑醋大约1汤匙,具体的量要视个人口味灵活调整
  • 第五步
    加入特级初榨橄榄油,大约2汤匙,油量也可以灵活调整
  • 第六步
    将秋葵切成段
  • 第七步
    放入拌好的蒜蓉油醋汁中
  • 第八步
    稍微搅拌即可

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上菜达人

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醋拌秋葵 醋拌秋葵
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醋拌秋葵类的吃。他的做法非常简单,并且他有亮亮的,颜色也很好看。这一道美食非常的具有中国某些地方的传统特色就是大家在做的时这样会使它的颜色更加的鲜明。这一道没时……

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