用蔬菜水果做美丽插花，点亮你的餐桌

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.28 02:22

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 先把生菜插到一个容器里。我用的是一个大量杯，你可以用大一点的茶杯或其他容器替代。
• 第二步
  2. 把生菜插进去，让中间的叶子高一些，周围的稍微低一些。这样错落才美丽。
• 第三步
  3. 把红辣椒，尖头朝上插入生菜缝隙中。
• 第四步
  4. 把金钱橘，分布在生菜叶中间。
• 第五步
  5. 找一张皱纹纸，把整个量杯包起来，系好。每次朋友送我花，花枯萎了以后，我都会把包装纸拆下来，存好，备不时之需，是不是挺好的主意？

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蔬菜水果色拉

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减肥是最痛苦的，没有干吃不胖的体质怎么办，看着眼前的美食只能心疼的抱住自己。这时候你可以自己做蔬菜水果色拉，既能满足你挑剔的胃，又不会是体重增加。蔬菜是膳食纤维……

包含食材

• 香梨
• 青豆
• 苹果

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