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超级好吃的蔬菜水果色拉
超级好吃的蔬菜水果色拉

超级好吃的蔬菜水果色拉

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.24 04:57

蔬菜水果色拉主要用到了各种蔬菜、水果,各种各样以及各种颜色汇总在一起,让人欲罢不能,蔬菜含有丰富的纤维素可以促进人们肠胃的蠕动,非常适合那些肠胃不好的人群,水果中含有的维生素可以提供给人们各种各样的营养物质,是很好的饭后甜品呢!

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主料

辅料

  • 色拉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    新鲜的青豆和粟米
  • 第二步
    水烧开,放入青豆,粟米煮熟
  • 第三步
    苹果,香梨去皮,切小丁和煮熟的青豆,粟米放在一起
  • 第四步
    放点色拉酱搅拌均匀
  • 第五步
    蔬菜水果色拉做好了

烹饪技巧

  • 粟米和青豆一定要煮得刚好,不要过于烂,这样会影响到口感。

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蔬菜水果色拉 蔬菜水果色拉
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减肥是最痛苦的,没有干吃不胖的体质怎么办,看着眼前的美食只能心疼的抱住自己。这时候你可以自己做蔬菜水果色拉,既能满足你挑剔的胃,又不会是体重增加。蔬菜是膳食纤维……

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