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柔嫩多汁的黑椒鸡排怎么做-全无油健康版
柔嫩多汁的黑椒鸡排怎么做-全无油健康版

柔嫩多汁的黑椒鸡排怎么做-全无油健康版

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.02.19 11:46

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主料

辅料

  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 烧热锅子,把腌好的鸡排皮朝下铺进去,不要放油。
  • 第二步
    2. 小火10分钟,会把鸡皮里的脂肪都逼出来。
  • 第三步
    3. 翻一面,小火8分钟。
  • 第四步
    4. 把油全部倒掉,再翻一下,小火1分钟,把皮烙酥就可以。

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