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亚麻籽面包(免揉杂粮果仁欧包)
亚麻籽面包(免揉杂粮果仁欧包)

亚麻籽面包(免揉杂粮果仁欧包)

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.19 03:33

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主料

  • 水 :220

辅料

  • 耐低糖即发干酵母 :1

具体步骤

  • 第一步
    1.准备一只面盆,将酵母化在水中后,加入面包粉、盐和亚麻籽混合均匀,成为非常湿润的面团。
  • 第二步
    2.将面团静置30分钟后,用刮刀将面团从四周向中间刮,然后继续静置,每30分钟刮面团一次,共刮3次。
  • 第三步
    3.将面团室温发酵至2倍大,放入冰箱继续低温冷藏发酵12小时。
  • 第四步
    4.冷藏后的面团取出,在室温条件下静置半小时。
  • 第五步
    5.将面团倒在撒过粉的案板上,自上下各1/3处向内折,松弛15分钟。
  • 第六步
    6.将松弛后的面团自左右各1/3处向内折,然后对折,用掌根压紧收口处,使得整个面团呈椭圆型。
  • 第七步
    7.将整好形的面团放在撒过粉的面包入炉铲上,室温发酵至2倍大。
  • 第八步
    8.在面团表面筛上全麦粉,用利刀割口,再在表面喷水。
  • 第九步
    9.烤箱连同烘焙石板一起预热到250度后,用入炉铲将面包移到石板上,上下火烘烤30分钟即可。

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免揉杂粮果仁欧包 免揉杂粮果仁欧包
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自己烘培,最重要的是可以比外面卖的更加健康,自己做面包最难的你不,就是快速出膜了,但是这款面包,免揉,低糖低油非常健康,又比较省时省力,特别适合在健身中的人群,……

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