5分钟免揉杂粮果仁欧包

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.26 10:52

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主料

• 全麦面粉（普通中筋粉也可以） ：450

辅料

• 盐 ：3/4大勺

具体步骤

• 第一步
  1.将干酵母、温水、面粉、盐，依次放入一只大的容器中，用木勺搅拌均匀至无干粉状态即可，盖上盖子（不要密封）或敷上保鲜膜室温醒发2小时。
• 第二步
  2.室温醒发状态下的面团在容器中有所膨胀，继续盖上盖子（不要密封）或敷上保鲜膜，放入冰箱冷藏室松弛3小时。
• 第三步
  3.在松弛好的面团上稍稍撒些面粉（防粘），目测一半大小（因为做2个），用手揪起，另一只手取刀隔断，在手中轻轻团成圆形，放在铺有油布（油布上撒面粉）的烤盘上，将面团在油布上滚几下，表面粘上面粉，室温二次发酵40分钟。
• 第四步
  4.在面团上撒适量面粉，用锋利的刀在表面划口。
• 第五步
  5.烤箱预热220度，烤盘放中层，烤盘下放一平盘开水（制造蒸汽），烤20分钟左右。

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免揉杂粮果仁欧包

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