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鲜香南瓜煲
鲜香南瓜煲

鲜香南瓜煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.16 09:23

鲜香南瓜煲,准备好食材南瓜、糯米、红豆等原材料,鱼丸、新鲜藕片为配菜,前天晚上泡好红豆、糯米,首先准备工作把原材料洗净,处理南瓜切成两半去籽,把壳留下作为器皿装上昨晚泡好的红豆糯米,再放入准备好的配菜以及切好的南瓜瓤,上面再铺一层红豆,放入适量藕丁搅拌均匀即可,再添加适量酱油调味和蚝油提鲜,固定上盖好南瓜盖,大火入锅蒸1小时左右就可以吃到美食啦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 鲜香南瓜煲的做法图解一
    第一步
    1.南瓜一个,洗干净
  • 鲜香南瓜煲的做法图解二
    第二步
    2.从顶部1/3处切开,把里面的瓤掏空
  • 鲜香南瓜煲的做法图解三
    第三步
    3.放入提前泡好的糯米和红豆
  • 鲜香南瓜煲的做法图解四
    第四步
    4.再放上一些鱼丸和南瓜块儿
  • 鲜香南瓜煲的做法图解五
    第五步
    5.上面再铺一层糯米和红豆,倒入适量酱油和蚝油拌匀
  • 鲜香南瓜煲的做法图解六
    第六步
    6.把切下的南瓜盖好,用牙签固定,入蒸锅,大火1个小时
  • 鲜香南瓜煲的做法图解七
    第七步
    7.蒸好的南瓜煲
  • 鲜香南瓜煲的做法图解八
    第八步
    8.盛一些出来当明天的午饭!

烹饪技巧

  • 酱油和蚝油本身都有咸味儿,所以放的时候不要多了,否则会很咸。喜欢甜口儿的,可以直接放糖进去。

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哎做菜的丹丹

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鲜香南瓜煲 鲜香南瓜煲
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南瓜煲主食材为南瓜,南瓜的肉质细腻而且味甜非常好消化,南瓜中含有的果胶成分不仅可以促进身体对糖分的吸收,还可以保护肠道的黏膜层,所以非常适宜有胃病或者胃不好的人……

包含食材