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西红柿甜蜜腰豆沙拉
西红柿甜蜜腰豆沙拉

西红柿甜蜜腰豆沙拉

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.09.24 07:01

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主料

辅料

  • 奶酪适量
  • 番茄沙司 :适量
  • 黑橄榄 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用。
  • 第二步
    2. 西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣。
  • 第三步
    3. 将奶酪与番茄沙司搅拌成酱。
  • 第四步
    4. 盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可。

烹饪技巧

  • 西红柿:抗癌,防衰老红柿内含有谷胱甘肽的一种物质,这种物质在体内含量上升时,癌症发病率则明显下降。此外,这种物质可抑制酪氨酸酶的活性,使人沉着的色素减退消失,雀斑减少,起到防晒美容的作用。

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西红柿甜蜜腰豆沙拉 西红柿甜蜜腰豆沙拉
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今天跟大家介绍一道吃了好像恋爱的西红柿甜蜜腰豆沙拉,原来你是这样的藕呀,从味蕾到心尖,笨拙的手吃货的嘴照样能做!这道小菜真的是从舌尖开始的甜蜜幸福感一直到心中。……

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