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绿豆百合莲子羹
薏米百合莲子羹
薏米百合莲子羹

薏米百合莲子羹

准备时间:1分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.10.20 03:11

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 薏米、百合、莲子、红枣洗净；黄冰糖取适量冲洗下即可；市面的莲子，即使是去芯莲子，也多多少少含莲子芯，买来后记得检查是否去芯，当然吃莲子芯对身体也是挺好的，尤其是身上有火气的人。
  • 第二步
    2. 薏米、百合、莲子、红枣一起入锅，加水9~10小碗，大火烧开后小火煲1~2小时，起锅前10分钟加入冰糖或其他想添加的diy食材，起锅后将甜品倒出，待冷却至室温后再食用哦，天气炎热的话，放入冰箱内冷藏后食用更舒爽哦。另外，吃红枣不想上火的话可去核炖。

烹饪技巧

  • 薏米孕妇忌食哦，莲子芯性偏寒，建议孕妇少食，另外，月经期间和感冒的时候都不宜食用此款汤羹哈；甜品的食材一般在汤料店、药店或超市可以买到，想省事的朋友，也可以买汤汤家淘宝小店（香郁满汤）配好的食材包~~

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绿豆百合莲子羹 绿豆百合莲子羹
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已被1661人参考

绿豆百合莲子羹制作起来非常的容易，而且那也会特别的简单，它的味道也是特别的好，和我们可以早晨的时候把它当做早餐，味道就会特别的，大家都可以去实验一下，真的是非常……

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