枸杞梗米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.11.02 05:42

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主料

• 梗米 ：60
• 枸杞 ：20
• 菟丝子 ：20

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将粳米、枸杞子洗净备用；
• 第二步
  2. 菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；
• 第三步
  3. 将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入冰糖，稍煮片刻即成。

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大米燕麦枸杞粥

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大米燕麦枸杞粥，枸杞具有明目养血，滋阴补肾的功效，日常生活中应适当的吃些来增强身体体质，泡茶煮粥炖汤都是不错的选择。最喜欢的喝的粥就是红枣枸杞燕麦粥，红艳的枸杞……

包含食材

• 枸杞
• 燕麦
• 大米

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