自制低卡三明治

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.02.25 08:17

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 这是所有需要的原料
• 第二步
  2. 鸡蛋土豆都要煮熟
• 第三步
  3. 素火腿加几滴油炒一下
• 第四步
  4. 都切碎，放凉哦
• 第五步
  5. 加沙拉酱拌一下
• 第六步
  6. 你懂的，吐司边切下来，一层沙拉酱，一层是西红柿片就OK了
• 第七步
  7. 那一堆是啥，沙拉酱肯定有富裕的，切了吐司边拌一起，其实这点材料看起来很少，但是这样的组合2个人的早餐足够了，吐司边也不用丢弃，拌起来很好吃哦！

烹饪技巧

• 面包很重要，面包一定要选奶香浓郁的，这样三明治做出来才好吃哦！

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包含食材

• 生菜
• 鸡蛋
• 西红柿

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