主料

辅料

具体步骤

第一步

1. 1、生燕麦和牛奶、酸奶放入一个密封容器内 (我用的就是TB上最常见的果酱罐子)，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖，放入冰箱冷藏过夜。2、第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！或者再加点其他新鲜的东西上去也可以！推荐如下：新鲜切块水果 Granola格兰诺拉麦片各种蔬菜水果脆片各种水果泥花生酱、巧克力酱……

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第二步

2. 以下为一些我看到觉得很惊艳很想尝试的搭配【Berry Parfait】不说什么了！
第三步

3. 仍旧是Berry类！
第四步

4. 【Almond Butter Chocolate Overnight Oats】怀疑会半夜起来挖掉。。
第五步

5. 【Green Monster Overnight Oats】蔬菜竟然能先和酸奶牛奶打成泥再加燕麦冷藏！
第六步

6. 【Raw Chocolate Hazelnut Breakfast Parfait】不要太豪华。。。
第七步

7. 【Strawberry Rhubarb Overnight Oats】其实看中了那夹层的草莓酱。。。
第八步

8. 【Coconut Milk Overnight Oats】想试一次纯粹coco风味的，然后这个图其实是那个博主在告诉大家罐子不要丢掉可以用来做overnight oats！
第九步

9. 【Cherry Chocolate Bomb Vegan Overnight Oats】凹造型了吧。。嗯哼。。
第十步

10. 这个大概是树莓加黑莓类，上面加了葵花籽butter！就是觉得这个颜色混合渐变得很美妙！
第十一步

11. 【Color Your Own Overnight Oatmeal】哈哈可爱的名字，暂且贴到这，用水果大家族结尾！d(d?)