开洋冬瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.01.27 08:56

我在冬瓜盛行的时候就非常喜欢吃冬瓜，因为它可以保持一种完美的体型，冬瓜，有助于塑造完美体型，并且可以起到减肥的功效，其中有一种维生素可以有效地降低人体胆固醇的含量，对于三高人群，重重的缓解鱼鳞的功效，而且还可以顺畅，肠道软化血管的功效。

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主料

• 开洋 ：50g
• 冬瓜 ：600g

辅料

• 盐 ：适量
• 白砂糖 ：适量
• 水 ：适量
• 生抽 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.冬瓜洗净切片用盐腌10分钟,
• 
  第二步
  2.热油锅里倒入腌好的冬瓜
• 
  第三步
  3.开洋冼净
• 
  第四步
  4.加盐,倒入生抽,适量水烧开
• 
  第五步
  5.快熟的时候倒入开洋
• 
  第六步
  6.翻炒均匀炒熟即可

烹饪技巧

• 冬瓜腌一下更容易入味,烧熟哦.

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