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开洋冬瓜
开洋冬瓜

开洋冬瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.13 09:29

冬瓜是我们平常生活中非常喜欢的一种蔬菜,冬瓜去油降低血脂,降低胆固醇,以及可以,嗯,对于减肥中的女性有一定的瘦身的功效,而且冬瓜的做法多种多样,今天所说的是开阳冻瓜,黄瓜非常的好吃,而且香脆可口。

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主料

  • 冬瓜300g
  • 开洋 :100g

辅料

  • 油 :适量
  • 生抽 :5ml
  • 蒜 :5g
  • 葱姜 :5g
  • 盐 :3g

具体步骤

  • 开洋冬瓜的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料。
  • 开洋冬瓜的做法图解二
    第二步
    2.开洋用温水泡5分钟。
  • 开洋冬瓜的做法图解三
    第三步
    3.冬瓜去皮,切片。
  • 开洋冬瓜的做法图解四
    第四步
    4.锅中放油,放入葱姜炒出香味。
  • 开洋冬瓜的做法图解五
    第五步
    5.放入冬瓜,加生抽翻炒均匀。
  • 开洋冬瓜的做法图解六
    第六步
    6.放入泡好开洋。
  • 开洋冬瓜的做法图解七
    第七步
    7.加入开水,大火烧开,转中火。
  • 开洋冬瓜的做法图解八
    第八步
    8.蒜切碎。
  • 开洋冬瓜的做法图解九
    第九步
    9.冬瓜煮至透明后放入蒜碎,翻炒均匀。
  • 开洋冬瓜的做法图解十
    第十步
    10.加入盐即可出锅。
  • 开洋冬瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.盛出即可食用。

烹饪技巧

  • 冬瓜尽量切的薄厚一致,这样炒熟的时间才能一样。

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乐乐妈

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