主料
- 野山鸡 ：200g
莲子百合炖野鸡是一道营养价值极高的菜肴，莲子搭配野鸡营养价值很高，值得去食用。莲子可以安心养神，治疗失眠的人群。野鸡的肉中钙、蛋白质非常的多，能预防老年痴呆症，是野味之中的极品，还可以增强食欲和止泻的功效，对贫血的人群是很好的食疗补品。
1.炖的量刚好三人一碗半的汤，如果没那么大的炖盅也可以用小炖盅炖，不过水不用加这么多，按自家人数减少就可以了
爆炒野山鸡是一道以野山鸡肉、辣椒、荷兰豆等为原材料搭配不同的……
经过锅中爆炒后的野山鸡，不再仅仅只是鸡肉本身香气，同时还有辣……
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野山鸡
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