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家常菜素炒胡萝卜丝
家常菜素炒胡萝卜丝

家常菜素炒胡萝卜丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.18 01:23

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解一
    第一步
    1.主料: 胡萝卜
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解二
    第二步
    2. 把胡萝卜洗净,用擦板擦成丝。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解三
    第三步
    3. 炒锅放油烧热。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解四
    第四步
    4. 放入胡萝卜丝。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解五
    第五步
    5. 用中小火翻炒。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解六
    第六步
    6.加适量蚝油。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解七
    第七步
    7. 将其翻炒均匀。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解八
    第八步
    8. 加少许水稍稍煨制半分钟左右,胡萝卜丝发软即成。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解九
    第九步
    9. 加盐调味。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解十
    第十步
    10. 旺火收汁,即可关火。
  • 家常菜素炒胡萝卜丝的做法图解十一
    第十一步
    11. 出锅装盘,上桌食用。

烹饪技巧

  • 1、烹制胡萝卜的时间不宜过长,以减少维生素C的损失。2、尽量不要生吃胡萝卜,生吃胡萝卜不易消化吸收,90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。

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