美味的蔬菜肉末粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.09.06 06:25

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主料

• 猪肉 ：100
• 菠菜 ：60
• 大米 ：120

辅料

• 蒜 ：1粒
• 橄榄油 ：适量
• 盐 ：适量
• 黄酒 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗净切碎。
• 
  第二步
  2.放少许橄榄油爆香蒜。
• 
  第三步
  3.放入肉末炒熟，加酒。
• 
  第四步
  4.水烧开后加入大米。
• 
  第五步
  5.煮至米开花后加入肉末。
• 
  第六步
  6.粘稠后加入菠菜，调味，煮开后即可。

烹饪技巧

• 米提前浸泡半小时更好。

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蔬菜肉末粥

23

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蔬菜肉末粥，平常医生都说人体一般一天要摄入一斤左右的绿色蔬菜，不然人就会缺少维生素，所以我们要多吃蔬菜，多吃蔬菜的同时也是可以适当的吃肉的，肉末做的食物都会特别……

包含食材

• 大米
• 猪肉
• 菠菜

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