登录 手机九州醉

m.zhms.cn

肉片炒荷兰豆
肉片炒荷兰豆

肉片炒荷兰豆

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:40

肉片炒荷兰豆,非常的简单,还适合初学者,而且非常的有利于人体的营养,有助于免疫力的提升,和人体胃肠道的蠕动,以及促进毒素在体内的排出作用。肉片配合着和蓝豆一起鱿注意身体的营养作用非常的适合那些一班人去,而且尤其是口味淡的圆圈。

更多详情
  • 2085人看过
  • 473
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 肉片炒荷兰豆的做法图解一
    第一步
    1.荷兰豆摘好、洗干净。我买了半斤、刚好炒一盘
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解二
    第二步
    2.锅里放适量水烧开、放荷兰豆焯一下。其实可以直接炒的,老公怕我做不熟,我就先焯了
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解三
    第三步
    3.焯完了,由于中途忙别的去了,焯的时间有点长了。。。煮两分钟就行
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解四
    第四步
    4.把焯完了的荷兰豆捞出来,过下凉水。
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解五
    第五步
    5.然后把水倒出去,荷兰豆待用
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解六
    第六步
    6.切几片姜、适量葱、爆锅用
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解七
    第七步
    7.猪肉片,买了半斤。让卖肉的用机器切成片了。
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解八
    第八步
    8.一切准备就绪,开始炒吧。锅里放适量油、葱、姜爆锅
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解九
    第九步
    9.先放猪肉片下锅、翻炒。
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解十
    第十步
    10.把猪肉片炒熟了,一定要炒熟噢。因为荷兰豆已经焯过了,再炒一下下就可以出锅了
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解十一
    第十一步
    11.再倒入荷兰豆翻炒,这时再加一点点酱油
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解十二
    第十二步
    12.最后加适量盐,翻炒出锅。装盘吃喽~。
  • 肉片炒荷兰豆的做法图解十三
    第十三步
    13.味道不错噢,我比较喜欢吃荷兰豆,脆脆的[大笑]

473

收藏

分享
浅笑厨海

浅笑厨海

共有470个成果

TA的其他成果

肉松
板栗烧鸡翅
栗子鸡煲
全麦杏仁面包布丁
芋艿菜粥
梅菜酱黄豆
家常版辣椒油
简单好吃椰蓉球
查看全部
肉片炒荷兰豆 肉片炒荷兰豆
545
已被1979人参考

猪肉是大家家中最为常见的肉类,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分成分,肉质软嫩,味道鲜美,经过简单腌制,使肉片更加入味,与含有优质蛋白质、碳水化合物和胡……

包含食材
发表评论需要登录

评论