小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养的裙带菜馄饨
营养的裙带菜馄饨

营养的裙带菜馄饨

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.09 04:08

夏天到了,很多人会在最适合减肥的夏天进行运动。人们运动过后,就会有很多水分多的流失。裙带芽菜含有多种营养成份,用裙带芽菜和瘦猪肉搭配做一道馄饨,里面含有丰富的钾和维生素B,就叫裙带菜馄饨,吃了它都可以尽快恢复体力的呢。是夏季非常适宜吃的食物。

更多详情
  • 2536人看过
  • 13
  • 收藏

主料

  • 鲜裙带菜 :60
  • 猪肉馅 :250
  • 馄饨皮200

辅料

  • 橄榄油适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解一
    第一步
    1.鲜裙带菜是真空包装,取出用水泡。
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解二
    第二步
    2.泡上一个小时,裙带菜柔软好看绿色的。
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解三
    第三步
    3.肉馅放入葱姜料生抽食盐适量拌匀
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解四
    第四步
    4.肉馅中加入橄榄油
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解五
    第五步
    5.裙带菜剁末放入肉馅中
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解六
    第六步
    6.用事先准备好的馄饨皮包,往前一个方向把馅料叠两次后反转两边捏起来成元宝样子。
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解七
    第七步
    7.包好的馄饨
  • 营养的裙带菜馄饨的做法图解八
    第八步
    8.开水下锅,开锅后煮上几分钟膨胀了就熟了。

烹饪技巧

13

收藏

分享
秋天到枫叶黄

秋天到枫叶黄

共有266个成果

TA的其他成果

美味的电饭煲螃蟹粥
简易土掉渣肉饼
酱油炒饭
家常版西红柿面条
香草巴菲
枸杞菊花茶
自制果酱夹心蛋糕
美味豌豆粥
查看全部
裙带菜馄饨 裙带菜馄饨
20
已被2248人参考

裙带菜馄饨是很好次次得馄饨。裙带菜馄饨我们自己在家里可以包一回。裙带菜馄饨我吗利用饺子皮加上瘦肉以及调料仅需揉捏放入水里水煮就可以。裙带菜馄饨我们吃湿的比较好吃……

包含食材