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健康的无糖绿豆沙月饼
健康的无糖绿豆沙月饼

健康的无糖绿豆沙月饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.07.04 10:58

对于一些糖尿病的病人来说或者小孩吃糖肯定是对身体不好的,但生活中很多小吃中含有糖,那么我们今天专门做一道没有糖的小吃就是健康的无糖绿豆沙月饼。绿豆具有一定的营养物质,在月饼中放入绿豆更是清香,朋友们,赶快来试试吧。

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主料

  • 自制绿豆沙馅 :315
  • 玉米油 :50ml
  • 普通面粉 :200
  • 无糖转化糖浆 :120ml
  • 枧水 :4

辅料

  • 橄榄油适量
  • 全蛋液 :适量
  • 100克月饼模具 :1套

具体步骤

  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解二
    第二步
    2.无糖转化糖浆和玉米油倒入盆子里面拌均匀,加入枧水搅拌均匀。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解三
    第三步
    3.倒入面粉和成面团。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解四
    第四步
    4.面团盖上保鲜膜静置1小时。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解五
    第五步
    5.把馅料分成每个35克共9个备用。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解六
    第六步
    6.饧发好的面团分成9等分。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解七
    第七步
    7.拿起一个剂子按扁。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解八
    第八步
    8.放入准备好的绿豆沙馅。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解九
    第九步
    9.慢慢收口。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十
    第十步
    10.包严实。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十一
    第十一步
    11.月饼模具涂上橄榄油。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十二
    第十二步
    12.把做好的月饼坯子放进月饼模具里面。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十三
    第十三步
    13.倒扣按压模具。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十四
    第十四步
    14.一只漂亮的无糖月饼就做好了。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十五
    第十五步
    15.包好是月饼放入烤盘里面。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十六
    第十六步
    16.在月饼上面喷一下水(不要对着月饼喷水,把喷壶举高,让水汽自然的落下)
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十七
    第十七步
    17.放入提前预热好的烤箱180度上下火中层先烤5分钟。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十八
    第十八步
    18.拿出来稍凉刷上全蛋液。在进入烤箱烤15分钟,注意观察,及时加盖锡纸。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解十九
    第十九步
    19.烤好的月饼放入烤网晾凉,装盒保存。
  • 健康的无糖绿豆沙月饼的做法图解二十
    第二十步
    20.是不是很漂亮啊!

烹饪技巧

  • 1、月饼放一两天回油后更好吃的。2、烤的过程注意观察,及时加盖锡纸。3、烤箱温度还是根据自家烤箱的性能灵活掌握。

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