主料
- 芥兰菜 ：400g
芥兰是十字花科一年的生草本植物，可以食用，肉质脆嫩、清甜。芥蓝由于有粗壮的茎细胞组织紧密排列含水分少所以吃起来爽而不硬、脆而不韧。胡萝卜素、维生素C含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄糖苷，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。
家常菜，无需特殊技巧。
海胆的营养丰富，又有多种吃法。吃腻了简单粗暴的生吃方法，也不……
芥兰是广东十分流行的一种蔬菜，它的营养成分在同类蔬菜中算很高……
凉拌芥兰菜，这是一道开胃小菜，也是一道适合炎炎夏日清凉的小菜……
白灼蚝油芥兰可以多用一些料酒，那样做出来的味道也是特别的好吃……
芥兰
大蒜
吃不胖的小娃娃
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