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铁锅白菜肉皮炖鲤鱼
铁锅白菜肉皮炖鲤鱼

铁锅白菜肉皮炖鲤鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.14 09:28

铁锅白菜肉皮炖鲤鱼中制作需要白菜和肉破还有鲤鱼,白菜中富含了丰富的营养素可以增强我们人体的免疫力,而羊肉在冬天吃非常的好,对人体有很大的利处,在冬天能抵挡风寒,是补身体的一道美味佳肴。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 酱油适量
  • 香菜适量
  • 肉皮 :100g
  • 白菜帮 :100g
  • 糖 :适量
  • 蒜 :适量
  • 花椒面 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解一
    第一步
    1.将买来的鲤鱼收拾干净,从中间切两段。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解二
    第二步
    2.先在锅中倒少许油,将一圈铺上白菜帮,将鱼放在锅中,填一碗水,加入葱、姜、蒜,再加两勺盐、半勺糖。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解三
    第三步
    3.加少许花椒面。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解四
    第四步
    4.加半勺醋。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入肉皮。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解六
    第六步
    6.加一勺酱油。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解七
    第七步
    7.再填一碗水,盖上锅盖开始炖。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解八
    第八步
    8.中火大约炖20分钟左右,打开锅盖。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解九
    第九步
    9.用铲子翻几下最下边的白菜叶,防止糊锅。
  • 铁锅白菜肉皮炖鲤鱼的做法图解十
    第十步
    10.撒少许香菜,即可出锅。

烹饪技巧

  • 要多放一些水,中火炖时间长点更好吃。

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