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美味茭白酱烧番鸭
美味茭白酱烧番鸭

美味茭白酱烧番鸭

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.14 03:07

茭白含多种维生素,清淡可口,营养丰富。番鸭脂肪含量低,番鸭蛋白质极高,这样的搭配清爽不油腻,别有一番风味,茭白酱烧番鸭这道菜,味道鲜美,口感醇厚,营养均衡,配白米饭吃很香的。这道菜取材健康,烹饪时间短,是一道快手菜,深受人们的喜欢。

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主料

辅料

  • 豆瓣酱 :2勺
  • 蒸鱼豉油 :1勺
  • 八角1个
  • 桂皮 :1块
  • 香叶 :3片
  • 盐 :1/2勺
  • 鸡粉 :1/2勺

具体步骤

  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解一
    第一步
    1.番鸭,洗净。(肉档老板代劳剁块)
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解二
    第二步
    2.加清水浸泡2小时。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解三
    第三步
    3.浸泡好的鸭肉,下锅焯出血水。
  • 第四步
    4.在流动的水下,洗净油质,血水备用。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解五
    第五步
    5.茭白洗净,各式配料准备。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解六
    第六步
    6.茭白切菱形块。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解七
    第七步
    7.热锅凉油,下豆瓣酱,八角,桂皮,香叶。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解八
    第八步
    8.小火翻炒至出香味,出红油。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解九
    第九步
    9.下番鸭翻炒。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十
    第十步
    10.炒到鸭皮缩小。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十一
    第十一步
    11.加入1勺蒸鱼豉油翻炒。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十二
    第十二步
    12.加热水没过食材,煮约30分钟。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十三
    第十三步
    13.下茭白块,煮约5分钟。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十四
    第十四步
    14.加入1/2勺盐调味。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十五
    第十五步
    15.再煮约2分钟,调入1/2勺鸡粉。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十六
    第十六步
    16.大火翻炒收汁,即可出锅享用了。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十七
    第十七步
    17.缕缕清香,飘入鼻口,好香,好诱人。
  • 美味茭白酱烧番鸭的做法图解十八
    第十八步
    18.成品图。快动筷尝鲜吧~~~

烹饪技巧

  • 1、番鸭,浸泡的中途勤换水,泡除血水。2、豆瓣酱,蒸鱼豉油都有咸味,口味轻的可不用另外加盐了。3、茭白切开,如果有黑点的话,是粗老的现象,不易食用。4、没有蒸鱼豉油,也可换成生抽。

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茭白酱烧番鸭 茭白酱烧番鸭
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