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健康美味山药地瓜粥
健康美味山药地瓜粥

健康美味山药地瓜粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.04 12:52

许多人都爱在早上喝粥,一碗暖暖的粥下肚,感觉一整天都能精神满满。但是白粥淡而无味,酱菜又不太健康,这次便教大家健康又美味的山药地瓜粥。甜甜的地瓜,让本来无味的粥不需要糖也能变得香甜。脆脆的山药又增加了口感。快学会这碗健康美味的山药地瓜粥做给自己和家人吃吧。

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主料

  • 山药1根
  • 地瓜 :2个

辅料

  • 糯米粉 :15
  • 糖 :适量
  • 水 :适量

具体步骤

  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解一
    第一步
    1.将地瓜和山药切块
  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解二
    第二步
    2.将切块的材料放到蒸锅里蒸15分钟。
  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解三
    第三步
    3.把蒸熟的地瓜和上药放到料理机里打细
  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解四
    第四步
    4.把打细的材料放到锅里,加水,小火煮开。
  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解五
    第五步
    5.煮的过程中加入糯米粉和适量的糖
  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解六
    第六步
    6.搅拌均匀煮开,煮到适合自己的稠度
  • 健康美味山药地瓜粥的做法图解七
    第七步
    7.盛入碗中

烹饪技巧

  • 1、现在的地瓜已经很甜了,其实不用加糖的,糖的多少可以按自己爱好把握。2、用料理机时可以把水、糯米粉、和糖同时加入一起搅拌,可以使粥更加细腻防止在加热的过程中糯米粉结块。我的食材太多料理机放不下所以在下锅之后才加的辅料。

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