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土豆炒鸡脆骨
土豆炒鸡脆骨

土豆炒鸡脆骨

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.13 05:21

土豆炒鸡脆骨用了很多人都爱吃的脆骨为主要食材,不但鲜香,咬起来还很有一番风味,更能够补充钙质。土豆作为营养之王,富含蛋白质和各种人体所需的微量元素和矿物质。而且土豆极易使人产生饱腹感,是一种减肥的食品。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好原材料。
  • 第二步
    土豆去皮洗净切成丝。
  • 第三步
    将土豆丝用清水清洗几遍,然后用清水泡着。
  • 第四步
    鸡脆骨切成细条。
  • 第五步
    锅里加入适量水,放入适量料,放入鸡脆骨煮熟。
  • 第六步
    生姜切成末,蒜苗切成小段。
  • 第七步
    锅里放油爆香生姜末。
  • 第八步
    加入煮熟的鸡脆骨、蒜苗,一起爆炒,加入少许生抽,适量盐,翻炒均匀,然后出锅待用。
  • 第九步
    椒切成丝,锅里放油爆香泡椒丝,放入土豆丝翻炒断生,加入盐翻均匀。
  • 第十步
    加入炒好的蒜苗鸡脆骨,翻炒均匀。
  • 第十一步
    出锅了。

烹饪技巧

  • 土豆要用清水泡着,这样才不会变色。脆骨要先煮熟,这样节省后面炒的时间。加入泡椒会使味道更加美味。

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柔曼美味屋

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土豆炒鸡脆骨 土豆炒鸡脆骨
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土豆炒鸡脆骨,土豆粉嫩的口感很适合肠胃不好的人食用,鸡脆骨在嘴中嘎嘣脆的滋味让人着迷,当土豆和鸡脆骨相碰撞的时候,那种滋味你无法抗拒,土豆含有丰富的淀粉以及碳水……

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