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美味好吃的酱烤时蔬
美味好吃的酱烤时蔬

美味好吃的酱烤时蔬

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 02:09

美味好吃的酱烤时蔬其实就是各种各样的蔬菜,季节菜都可以酱烤,又香又辣很好吃,杏鲍菇、海椒和黄瓜等蔬菜,又美味又营养,很适合减肥的人,如果家里有老人和小孩可以不弄那么辣,毕竟是烤制的实物,吃多了会上火的,尤其是小孩子,可以多喝点水。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 辣酱 :适量
  • 耗油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备食材洗干净切段
  • 第二步
    2.第二步,倒适量油入锅热油,把腌好的鱼煎至两面变黄,捞起待用
  • 第三步
    3.第三步,热油将备好的蒜头、姜片和捆成一捆的葱一起放入锅炒香,然后倒入洗切好的杂菇一起炒,炒至变软然后倒入切成粒的番茄,炒至出汁,过程中可以加点番茄酱
  • 第四步
    放入烤箱,165度,10分钟。

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蓝菩提

蓝菩提

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