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健康的黑芝麻核桃红枣米糊
健康的黑芝麻核桃红枣米糊

健康的黑芝麻核桃红枣米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.22 04:45

黑芝麻核桃红枣米糊就是大家最喜欢的早餐,现在这个很现代的繁忙都市大家自己制作早餐都应该确实不多,但是其实在家里面吃的早餐才是最健康的嘛,所以就算是大家很忙的话制作这个食物的时间还是足够的,而且还很健康了,所以大家要是时间比较宝贵的话学起来吧。

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主料

辅料

  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    黑豆浸泡一晚,待完全泡发
  • 第二步
    大米浸泡一晚,待完全泡发
  • 第三步
    红枣洗净,去核
  • 第四步
    泡发好的大米与黑豆放入豆浆机中
  • 第五步
    依次加入黑芝麻、核桃、去核的红枣,燕麦
  • 第六步
    加入适量清水。启动机器按“米糊”键。制成之后即可食用。

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黑芝麻核桃红枣米糊 黑芝麻核桃红枣米糊
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黑芝麻核桃红枣米糊营养特别的丰富,对于贫血或者面色苍白的人群来说,是道非常有益的粥品,核桃中含有不饱和脂肪酸含量高,具有滋润肌肤的作用,黑芝麻有抗衰老、防癌的功……

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