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养生贴骨肉炖冬瓜
养生贴骨肉炖冬瓜

养生贴骨肉炖冬瓜

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.04 01:13

小时候妈妈常常熬冬瓜汤圆子汤给我吃,那时候我就爱上了冬瓜的味道煮熟在之后的冬瓜就像是细腻的棉花一般。冬瓜的热量不高对于正在减肥的妹子来说也是挺适合经常吃的,配上贴骨肉就荤素搭配营养均衡了,各位接下来大家就一起来吃养生贴骨肉炖冬瓜吧。

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主料

  • 冬瓜500
  • 帖骨肉 :250

辅料

  • 盐 :5
  • 葱 :5
  • 两片
  • 老抽 :1勺
  • 鸡精 :2
  • 花生油10

具体步骤

  • 第一步
    冬瓜去掉外皮,切成块
  • 第二步
    贴骨肉改刀成小块,葱姜切片
  • 第三步
    贴骨肉改刀成小块,葱姜切片
  • 第四步
    锅里放花生油烧热,下入葱姜爆香
  • 第五步
    放入肉块煸炒
  • 第六步
    加入老抽,水炖一会
  • 第七步
    加入冬瓜块继续小火炖
  • 第八步
    加入冬瓜块继续小火炖
  • 第九步
    炖到冬瓜熟透,就好了

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爱吃de瘦瘦

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贴骨肉炖冬瓜 贴骨肉炖冬瓜
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贴骨肉炖冬瓜做他的时候能可以把冬瓜切的碎一点,那样才会特别的好吃,而且大家千万要记住的时候应该多放一点儿肉,最好是如果有大骨头的话放在里面也可以,那样炖出来的汤……

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