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美味的韭菜花炒鲜鱿鱼
美味的韭菜花炒鲜鱿鱼

美味的韭菜花炒鲜鱿鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.19 06:53

韭菜花炒鲜鱿鱼这道美食可谓备受人们的喜爱,所需要的食材主要为鲜鱿鱼、韭菜、红椒。韭菜生长能力极强,所以又被叫做长生菜,鲜鱿鱼肉质鲜嫩营养美味,搭配上美味的韭菜可谓相得益彰,在搭配上美味的红椒经过高温的处理,美味与营养相互融合,好吃极了。

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主料

  • 鲜鱿鱼 :2条
  • 韭菜100
  • 红椒 :30

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 料酒 :适量
  • 白糖 :适量
  • 生抽 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。
  • 第二步
    鱿鱼身切开头部去掉。
  • 第三步
    在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。
  • 第四步
    然后再换一个角划十字花刀。
  • 第五步
    划好之后鱿鱼切大片。
  • 第六步
    锅中加水烧开加入料,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。
  • 第七步
    焯烫过的鱿鱼沥干十分,再加入一些料,胡椒粉,糖腌制片刻。
  • 第八步
    韭菜切段,红椒切丝,葱姜蒜切碎。
  • 第九步
    炒锅倒油爆香葱姜蒜。
  • 第十步
    倒入鱿鱼翻炒。
  • 第十一步
    加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。
  • 第十二步
    加入韭菜翻炒
  • 第十三步
    再加入红椒继续。
  • 第十四步
    最后加入鸡精,淋入香油
  • 第十五步
    翻炒均匀关火。

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喵喵喵的三厨房

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韭菜花炒鲜鱿鱼 韭菜花炒鲜鱿鱼
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