养颜紫米补血粥

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.30 03:37

养颜紫米补血粥是今天要给大家推荐的一款美味健康的粥品。它具有补血养颜的功效。对女性的健康十分有帮助。红枣有补血益气的功效，对老年人和家里的宝宝都十分的有益处。做法十分简单，食材也比较方便。各位宝妈们不妨在家中尝试一做。

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主料

• 紫米 ：适量
• 红枣 ：适量
• 桂圆 ：适量
• 山药 ：适量

辅料

• 红糖 ：少许

具体步骤

• 第一步
  紫米用冷水先浸泡1小时;
• 第二步
  紫米:水＝1:12大火煮开转小火煮30分钟
• 第三步
  加入其他材料续煮20分钟;
• 第四步
  最后加入红糖调味即可

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紫米补血粥

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包含食材

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