美味的带子焖炒米饭

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.21 04:24

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主料

• 加拿大带子 ：适量
• 泰米 ：适量
• 洋葱 ：适量
• 青红椒 ：适量
• 松子仁 ：适量

辅料

• 番茄酱 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 橄榄油 ：适量
• 鸡汤 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 带子批成厚片。洋葱和青红椒都切成快。
• 第二步
  2. 泰米浸泡半小时后，控干水分铺在锅中，加入鸡汤淹没泰米，烧开后转小火来焖制。
• 第三步
  3. 等到米饭涨发，表面有变软的时候，加入番茄酱和盐，铺上带子，继续焖制。
• 第四步
  4. 米饭变的滑嫩鲜香的时候，加入洋葱和青红椒块，加少许的鸡精，淋上橄榄油，用炒勺慢慢的来炒均匀，让米饭，带子和调料充分地融合一起，最后撒上松子仁，即可出锅。

烹饪技巧

• 菜肴特点：带子滑嫩，米饭香滑，口味丰富。

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