如此诱人的木耳炒豆腐

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.22 10:32

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主料

• 茭白 ：50
• 胡萝卜 ：30
• 豆腐 ：400
• 黑木耳 ：20

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备的材料，切好备用，
• 
  第二步
  2.起油锅，倒入胡萝卜片和茭白片
• 
  第三步
  3.轻轻放入切好的豆腐块，
• 
  第四步
  4.放入黑木耳，
• 
  第五步
  5.适量的清水
• 
  第六步
  6.适量的盐，
• 
  第七步
  7.鸡精，煮开后就可以起锅了。

烹饪技巧

• 最好多煮一会，豆腐就入味了。

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木耳炒豆腐

18

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木耳炒豆腐主要食材是木耳和豆腐，木耳富含丰富的微量元素，能够补充人体所需，豆腐含有大量的蛋白质，两种食材都有着很有营养价值，在一起搭配炒制，彼此的口感不会被影响……

包含食材

• 木耳
• 豆腐

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