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青椒炒鱿鱼
青椒炒鱿鱼

青椒炒鱿鱼

准备时间:2分钟
烹饪时间:8分钟
发布时间:2018.10.31 05:59

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主料

  • 鱿鱼两条
  • 青椒2个
  • 生姜 :半个
  • 蒜头 :两个
  • 料酒 :适量
  • 酱油适量
  • 味精适量
  • 盐巴 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将鱿鱼洗净,切成“井”字状,放在盘子里备用。
  • 第二步
    2. 将青椒洗净,切成块状,装在盘子里备用。
  • 第三步
    3. 将生姜切成丝状,蒜头切成丁状。
  • 第四步
    4. 热锅,倒入油,将鱿鱼倒入锅内翻炒至鱿鱼卷曲,再加入生姜去腥味。
  • 第五步
    5. 加入青椒同鱿鱼翻炒,倒入适量的料、酱油和盐巴,盖锅至锅里的汤汁减少。
  • 第六步
    6. 最后,加入适量的鸡精,装盘。好吃美味的鱿鱼就大功告成了。

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