养颜润肺-银耳紫薯汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.10.07 05:46

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主料

• 干银耳 ：30
• 紫薯 ：250

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳用清水浸泡30分钟，等完全泡软后去掉黄黄的蒂，并撕成小朵。紫薯去皮切成小块。
• 第二步
  2. 先将银耳放在锅内，用4倍的清水煮开，转为文火慢慢炖一小时左右，时间炖久点，让银耳中的胶质炖出来。
• 第三步
  3. 放入紫薯块。
• 第四步
  4. 根据个人的喜好放入冰糖的量，再继续用文火炖半小时即可。
• 第五步
  5. 一碗香甜可口的银耳紫薯汤可以享用咯。

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银耳紫薯汤

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包含食材

• 银耳
• 紫薯

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